Talna obloga za fitnes in funkcionalna vadba
Talna obloga za fitnes in funkcionalno vadbo
Talna obloga za fitnes iz gumijastega granulata je primerna za kardio vadbo, skupinske vadbe, vadbo na napravah, funkcionalno vadbo, HYROX, boks, gimnastiko, trening s prostimi utežmi in trening moči, če so debelina plošč, elastičnost in blaženje prilagojeni posamezni uporabi.
Za kardio vadbo, skupinske vadbe in stalno postavljene vadbene naprave so pri običajni obremenitvi primerne fitnes plošče debeline najmanj 1 cm. Pri dinamičnih vajah, večjih obremenitvah ali višjih zahtevah glede elastičnosti in blaženja udarcev so priporočljive plošče debeline najmanj 2 cm.
Pri funkcionalni vadbi in vadbi HYROX obremenitve nastajajo pri teku, skokih, premikanju uteži in vajah s sanmi. Pri skokih in intenzivnem stiku s podlago mora talna obloga učinkovito blažiti udarce ter hkrati zagotavljati stabilno vadbeno površino. Pri vlečenju in potiskanju sani je pomembna čvrsta, proti obrabi odporna in vzdržljiva površina.
Za boks in gimnastiko so na voljo talne obloge, pri katerih sta elastičnost in blaženje prilagojena posameznim potekom gibanja. Pri stalno postavljenih napravah za vadbo moči so v ospredju tlačna trdnost, protidrsnost in stabilna postavitev. Na območjih s prostimi utežmi so potrebne debelejše plošče ali večslojni sistemi, ki blažijo udarce pri odlaganju ali padanju uteži, porazdelijo obremenitev ter zmanjšujejo konične obremenitve in prenos vibracij.
Večslojni sistemi v eni talni oblogi združujejo različne lastnosti. Gosta zgornja plast zagotavlja čvrsto vadbeno površino, odporno proti obrabi, elastičnejša blažilna plast pod njo pa izboljšuje blaženje udarcev in vibracij. Gostota, granulacija, stopnja stiskanja in blaženje se za posamezno plast izberejo glede na njeno nalogo. Pri primerljivi izvedbi debelejša plošča omogoča večji hod deformacije in s tem močnejše blaženje udarcev.
Ni enotne talne obloge za fitnes, primerne za vse vrste uporabe. Z enoplastnimi in večslojnimi sistemi je talno oblogo mogoče prilagoditi vrsti vadbe, napravam in utežem, možnim višinam padca, intenzivnosti uporabe ter gradbenim danostim.