Katera oprema je potrebna za domači fitnes?
Nedrseča talna obloga za fitnes skupaj z ustreznimi vadbenimi napravami, odlagalnimi policami in dovolj prostora za gibanje pri vajah sodi med opremo domačega fitnesa.
Talno oblogo je najbolje predvideti že v zgodnji fazi načrtovanja. Talna obloga iz gumijastega granulata, vezanega s PU, zmanjšuje hrup in tresljaje ter varuje podlago.
Pri kardio napravah pogosto zadostujejo plošče manjše debeline. Za vaje na tleh, območja s prostimi utežmi in težke naprave se izberejo debelejše plošče.
Med začetno opremo sodijo naprave za potiske, vleke, vaje za noge in vaje za trup. Osnovno opremo sestavljajo ročke ali kettlebelli, uporovni trakovi in drog za zgibe, dopolnjujeta pa jo nastavljiva vadbena klop in vadbena podloga.
Pri počepih, potisku s klopi in mrtvem dvigu se dodajo palica, utežne plošče ter stojalo z varnostnimi odlagali. Stojalo in drog za zgibe se smeta pritrditi le na nosilne konstrukcije.
Kardio naprava dopolnjuje vzdržljivostno vadbo, vendar ni obvezna. Pomembna sta stabilna odlagalna polica in dovolj prostora za gibanje.