Za katere vrste vadbe je primerna talna obloga za fitnes iz gumijastega granulata?
Talna obloga za fitnes iz gumijastega granulata je primerna za kardio vadbo, skupinske vadbe, vadbo na napravah, funkcionalno vadbo, Hyrox, boks, gimnastiko, vadbo s prostimi utežmi in vadbo za moč. Ustreznost je odvisna od tega, ali so debelina plošč, elastičnost in blaženje prilagojeni posamezni uporabi.
Za običajne obremenitve pri kardio vadbi, skupinskih vadbah in stalno postavljenih vadbenih napravah so primerne fitnes plošče debeline od 1 cm. Pri dinamičnih vajah, večjih obremenitvah ali višjih zahtevah glede elastičnosti in blaženja udarcev se priporočajo plošče debeline od 2 cm. Pri funkcionalni vadbi in Hyrox so obremenitve povezane s tekom, skoki, premikanjem uteži ter vajami z vlečenjem in potiskanjem sani.
Pri vlečenju in potiskanju sani je potrebna čvrsta, proti obrabi odporna in trpežna površina. Pri skokih in intenzivnem stiku s podlago mora talna obloga hkrati učinkovito blažiti udarce in zagotavljati stabilno vadbeno površino.
Za boks in gimnastiko so na voljo talne obloge, katerih elastičnost in blaženje sta prilagojena posameznim gibalnim vzorcem. Pod stalno postavljenimi napravami za vadbo moči so pomembni tlačna trdnost, odpornost proti drsenju in varen položaj naprav. Na območjih s prostimi utežmi so potrebne debelejše plošče ali večslojni sistemi.
Pri prostih utežeh debelejše plošče ali večslojni sistemi blažijo udarce odloženih ali padajočih uteži, porazdelijo obremenitev ter zmanjšajo konične obremenitve in prenos nihanj. Večslojni sistemi združujejo različne lastnosti v eni talni oblogi: gosta zgornja plast ustvari čvrsto vadbeno površino, odporno proti obrabi, bolj elastična blažilna plast pod njo pa izboljša blaženje udarcev in nihanj.
Za posamezne plasti se gostota, granulacija, stopnja zgoščenosti in blaženje izberejo glede na njihovo nalogo. Pri primerljivi izvedbi debelejša plošča omogoča večji razpon deformacije in s tem močnejše blaženje udarcev.
Ene talne obloge za fitnes za vse načine uporabe ni. Z enoslojnimi in večslojnimi sistemi je talno oblogo mogoče ciljno prilagoditi vrsti vadbe, napravam in utežem, možnim višinam padca, intenzivnosti uporabe ter gradbenim danostim.